UM Jastrzębie-Zdrój: Seniorzy! Bądźcie aktywni... w domach

Również podczas epidemii warto zadbać o kondycję. Z pomocą przyjdą poradniki i filmy publikowane w internecie.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów wraz z Ministerstwem Zdrowia opracowała program Aktywny senior w domu. Dzięki niemu można ćwiczyć bez wychodzenia z domów. Zestawy ćwiczeń stworzone są specjalnie z myślą o osobach starszych.

W trosce o zdrowie Państwa i Państwa bliskich rekomendujemy, aby, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego. Ponadto ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia upadków oraz poprawiają funkcjonowanie poznawcze

- podkreślają organizatorzy.

Ćwiczenia publikowane są na stronie www: fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior.

Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój, jastrzebie.pl/, jastrzebie.pl/strefa-mieszkanca/aktualnosci/aktualnosc/seniorzy-badzcie-aktywni-w-domach/