UM Jastrzębie-Zdrój: Jak przezwyciężyć codzienny stres?

Z pomocą przychodzą warsztaty ze świadomego, głębokiego oddechu.

Świadomy, głęboki oddech skuteczne remedium na stres

Śpiewając wyrażamy to, czego nie możemy powiedzieć słowami, a pielęgnując dobry, głęboki oddech nie tylko dotleniamy organizm lecz poprawiamy pamięć, koncentrację i kreujemy zaufanie do siebie.

Metoda Świadomy, głęboki oddech” przeznaczona jest dla wszystkich, młodszych i starszych, a szczególnie dla tych osób, które walczą ze stresem i lękiem np. z lękiem przed egzaminem, przed wystąpieniem publicznym, itd. Praca z oddechem jest podstawą do poprawnej dykcji i przynosi dużą pomoc osobom jąkającym się. Świadomy, głęboki oddech to doskonałe remedium na lęk i stres, które dobrze jest mieć w podręcznej apteczce”.

Spotkanie poprowadzi Lunia profesor śpiewu i coach świadomego, głębokiego oddechu. Od ponad 30 lat uczy i propaguje wiedzę na temat roli śpiewu i oddechu w życiu człowieka.
Zapraszamy na spotkanie 30 listopada o godz. 18:00 do Biblioteki Głównej, ul. Wielkopolska 1a.

Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój, jastrzebie.pl/strefa-mieszkanca/aktualnosci/aktualnosc/jak-przezwyciezyc-codzienny-stres