UM Jastrzębie-Zdrój: Sanepid przypomina jak spędzić bezpieczne wakacje

Kilka prostych zasad pomoże w zapobiec niebezpieczeństwu.

Zasady bezpiecznej kąpieli

• nie kąp się w miejscach niedozwolonych

• nigdy nie skacz do wody

• nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu

• przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, głowę i szyję by uniknąć wstrząsu termicznego

• nie rób hałasu - ratownik może nie usłyszeć czyjegoś wołania o pomoc

• nie wchodź do wody w czasie burzy, mgły, wiatru

• zwracaj uwagę na osoby wokół

• nie przebywaj na słońcu między 10.00 a 14.00

• stosuj kremy z filtrem

• noś nakrycie głowy i okulary

• pamiętaj o piciu wody

• przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody

• zaopatrz się w apteczkę

• zabierz telefon z naładowaną baterią

• weź ciepłe ubranie, odpowiednie buty, jedzenie i picie

• nie schodź ze szlaku, nie oddalaj się od grupy

• uważaj na kleszcze i owady

• nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewien czy są jadalne

• zakładaj kask gdy jeździsz na rolkach, deskorolce lub rowerze

• przestrzegaj przepisów drogowych

• noś odblaski

• bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek

Dbaj o zdrowie i higienę

• zasłaniaj usta i nos maseczką w zamkniętych miejscach publicznych

• zachowaj odległość 1,5 metra od innych ludzi

• unikaj skupisk

• myj często ręce mydłem

• zakrywaj nos i usta chusteczą lub zgięciem łokcia podczas kichania

• dbaj o higienę osobistą i czystość wokół siebie

• nie używaj wspólnych przyborów toaletowych

• zdrowo się odżywiaj

• nie sięgaj po środki psychoaktywne

• nie pij napojów energetycznych

• e-papierosy są uzależniające

• palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki

Nie ryzykuj, z wakcji przywieź tylko wspomnienia

• zachowaj ostrożność w kontaktach z obcymi
• nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych
• uważaj na dzikie i bezpańskie zwierzęta

Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój, jastrzebie.pl/strefa-mieszkanca/aktualnosci/aktualnosc/sanepid-przypomina-jak-spedzic-bezpieczne-wakacje