UM Jastrzębie-Zdrój: Qi-gong - opowieść o energii, ruchu i zdrowiu

Na wykład zaprasza Biblioteka Główna.

Qi-gong to ćwiczenia zdrowotne starożytnych Chin. Już 7 grudnia o 18.00 w bibliotece głównej opowie o nich Tomasz Król z Dobrego Miejsca.

- Zaleca się je nawet osobom z różnymi dolegliwościami mięśni, kości i stawów, którym przywraca sprawność, siłę, sprężystość. Przywraca równowagę psychiczną i usuwa stres. Rozciągania są dobrą rozgrzewką przed całym dniem pracy. Pomaga przy bólach kręgosłupa a nawet reguluje ciśnienie krwi. Poprzez oddech wpływa także na regulację hormonów oraz zamianę środowiska krwi z kwaśnej na zasadową. Wpisuje się zatem w nurt tzw. taniego zdrowia. A przy okazji to prosty trening uważności, przyjemność z tanecznego ruchu, kontaktu ze sobą i z ludźmi o podobnej wrażliwości

- przekonują prowadzący.

Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój, jastrzebie.pl/strefa-mieszkanca/aktualnosci/aktualnosc/qi-gong-opowiesc-o-energii-ruchu-i-zdrowiu