STRESSOUT w Jastrzębiu-Zdroju pokaże młodzieży, jak działać mimo napięcia

Egzaminy potrafią dać się we znaki jeszcze przed wejściem do sali. W Strefie Młodych Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju młodzież przyjrzy się temu, jak rozpoznawać stres i nie pozwolić, by odebrał pewność siebie.

• STRESSOUT pomoże oswoić presję przed egzaminami
• W Strefie Młodych młodzież przyjrzy się swoim reakcjom na stres

STRESSOUT pomoże oswoić presję przed egzaminami

Wykład „STRES? OUT! Jak oswoić stres i działać mimo napięcia” poprowadzi Wiktoria Jackowska, coach ADHD i psychoedukatorka pracująca z osobami neuroatypowymi. Spotkanie będzie poświęcone rozpoznawaniu emocji, zmniejszaniu napięcia i wspieraniu koncentracji w wymagających sytuacjach. 🧠

To tematy ważne nie tylko przy maturze czy sprawdzianie. Lepsze rozumienie własnych reakcji może przydać się także w codziennych wyzwaniach. Jackowska łączy wiedzę naukową z uważnością na indywidualne potrzeby, a w pracy pomaga szukać strategii dopasowanych do sposobu funkcjonowania danej osoby.

Najświeższe wiadomości z Jastrzębia-Zdroju czekają na stronie głównej jastrzebienews.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

W Strefie Młodych młodzież przyjrzy się swoim reakcjom na stres

Spotkanie odbędzie się 4 listopada 2026 roku o godz. 10:00 w Bibliotece Głównej, w Strefie Młodych przy ul. Wielkopolskiej 1a. Udział jest przeznaczony dla młodzieży, a wcześniej trzeba się zapisać telefonicznie pod numerem 32 473 10 77. 📚

Wykład ma pomóc uczestnikom lepiej rozumieć własne emocje i znaleźć sposoby na działanie mimo napięcia. To okazja, by przed egzaminami zadbać nie tylko o powtórkę materiału, lecz także o swój dobrostan.

na podstawie: MBP w Jastrzębiu-Zdroju.