Kurs jogi powięziowej integralnie — seria zajęć dla ciała i emocji

Wprowadzenie

Oferowany kurs to cykl ośmiu spotkań poświęconych praktyce jogi powięziowej w podejściu integralnym. Zajęcia mają na celu pracę z napięciami i ograniczeniami ciała, uważne odczuwanie własnych reakcji oraz stopniowe rozluźnianie powięzi i mięśni. Propozycja skierowana jest do osób poszukujących większego komfortu ruchu, spokoju i harmonii — bez konieczności wcześniejszego doświadczenia w jodze.

Szczegóły wydarzenia

• Data i godzina pierwszego spotkania: Wednesday, October 22, 2025 at 7:00 PM CEST
• Czas trwania kursu: 8 spotkań, raz w tygodniu, każde po 1,5 godziny
• Miejsce: Podmiejska 6b, 44-336 Jastrzębie Zdrój, Poland (wskazane współrzędne: 49.95144, 18.58816)
• Koszt: 380 zł za cały kurs
• Kontakt i zapisy: 791 527 489
• Prowadząca: Mariola Jarguz — doświadczony nauczyciel jogi powięziowej integralnie

O czym jest praktyka?

Kurs skupia się na uważnym odczuwaniu ciała, rozpoznawaniu napięć i emocji związanych z przetrzymanymi doświadczeniami. Przez delikatne, stopniowe techniki uczestnicy mają możliwość zwiększenia zakresu ruchu, poprawy mobilności oraz zmniejszenia sztywności. Praca obejmuje także aspekty emocjonalne — pozwala na bezpieczne doświadczanie i odpuszczanie nagromadzonych uczuć.

Korzyści dla uczestników

• Poprawa mobilności: zwiększenie zakresu ruchu i elastyczności
• Większy komfort ciała: redukcja napięć i codziennego dyskomfortu
• Rozwój świadomości ciała: nauka „czucia” bez przymusu i bólu
• Relaksacja: stopniowe łagodzenie napięcia i sztywności bez nadmiernego wysiłku

Dla kogo jest kurs?

Zajęcia są otwarte dla wszystkich, którzy szukają spokoju i równowagi — niezależnie od poziomu zaawansowania w jodze. Szczególnie mogą zainteresować osoby odczuwające przewlekłe bóle, napięcia mięśniowe lub pragnące pracy nad akceptacją i uważnością w kontakcie z własnym ciałem.

Jak będzie wyglądać spotkanie?

Podczas zajęć prowadząca towarzyszy uczestnikom w procesie rozluźniania i obserwacji ciała. Praktyka ma charakter delikatny i uważny, z naciskiem na stopniowe uwalnianie blokad oraz nawiązywanie dialogu z własnym ciałem. W trakcie kursu omówione zostaną także podstawowe pojęcia związane z powięzią i integracją strukturalną.

Informacje organizacyjne

Pierwsze spotkanie rozpoczyna się 22 października 2025 o 19:00 CEST. Kurs obejmuje osiem sesji po 1,5 godziny. Opłatę za kurs wynoszącą 380 zł uiszcza się za cały cykl. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem podanym wyżej.

Zaproszenie

Prowadząca, Mariola Jarguz, zaprasza osoby zainteresowane pracą nad ciałem i emocjami do udziału. Kurs ma charakter praktyczny i progresywny — ma pomagać w tworzeniu przestrzeni i spokoju wewnętrznego poprzez regularne, uważne praktykowanie.