Maturzyści uczą się zarządzać stresem i planować naukę na STRESSOUT

W sali pełnej notatek i przetestowanych technik młodzież z Jastrzębia-Zdroju szukała sposobu, by nie rozbić się o maturę. Podczas marcowych spotkań w bibliotece dominowało praktyczne podejście — mniej teorii, więcej sprawdzonych na sobie metod, które da się wprowadzić od razu. Organizatorzy podkreślali wagę równowagi między nauką a odpoczynkiem, co zabrzmiało równie przekonująco, co konkretne ćwiczenia.

• Gdzie i kogo przygotowywano do egzaminów w Jastrzębiu-Zdroju
• STRESSOUT – ćwiczenia, które można zabrać ze sobą na egzamin

Gdzie i kogo przygotowywano do egzaminów w Jastrzębiu-Zdroju

Zajęcia odbyły się w ramach cyklu warsztatów dla maturzystów organizowanego przez Strefę Młodych Miejskiej Biblioteki Publicznej. Prowadząca — panią psycholog Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu – Wydział w Jastrzębiu-Zdroju — skupiła się na praktycznych aspektach przygotowań: zarządzaniu czasem, planowaniu nauki oraz technikach zwiększających koncentrację. Młodzież nie tylko słuchała, lecz także testowała narzędzia w toku zajęć, co pomagało zamienić wiedzę w codzienne nawyki.

STRESSOUT – ćwiczenia, które można zabrać ze sobą na egzamin

Warsztaty były nastawione na realne efekty: krótkie sesje ćwiczeń, demonstracje metod i zadania do samodzielnego wypróbowania. W praktyce uczestnicy dostawali prosty zestaw kroków do wdrożenia w swoim planie nauki — od tworzenia harmonogramów po techniki zwiększające skupienie i ograniczające napięcie psychiczne. Organizatorzy położyli szczególny nacisk na równowagę między nauką a odpoczynkiem, pokazując, że efektywność rośnie, gdy młody człowiek ma kontrolę nad swoim czasem.

Najbliższe terminy spotkań w ramach cyklu:

• 24–26 marca
• 31 marca i 1 kwietnia o godz. 9:00

Dla osób, które były na zajęciach — i dla tych, którzy zastanawiają się, czy warto przyjść — najważniejsze, co dają takie warsztaty, to nie lista nowych teorii, lecz umiejętność wypróbowania i wybrania kilku metod, które pasują do ich stylu pracy. Proste wskazówki, które pojawiały się podczas spotkań i które warto zastosować od zaraz, to m.in.: planowanie bloków nauki z przerwami, priorytetyzacja zadań, krótkie techniki oddechowe przed sesją powtórek oraz regularne samosprawdzanie wiedzy zamiast długiego biernego czytania notatek.

na podstawie: UM Jastrzębie-Zdrój.