Bezpłatne warsztaty STRESSOUT w bibliotece - wsparcie dla maturzystów

W Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju startuje seria spotkań dla osób przygotowujących się do matury. W spokojnej sali Strefy Młodych młodzi ludzie będą mogli poćwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem, popracować nad koncentracją i zadbać o ciało przed egzaminami. Organizatorzy obiecują atmosferę bez oceniania i praktyczne narzędzia, które można zastosować od razu.

• Strefa Młodych MBP zaprasza na STRESSOUT - kto poprowadzi zajęcia
• Jak będą wyglądać spotkania - czego można się spodziewać
• Zapisy i najważniejsze informacje dla maturzystów w Jastrzębiu-Zdroju

Strefa Młodych MBP zaprasza na STRESSOUT - kto poprowadzi zajęcia

Za cykl warsztatów odpowiada Strefa Młodych przy Miejskiej Bibliotece Publicznej. Zajęcia prowadzą psychologowie i trenerzy z Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu - Wydział w Jastrzębiu-Zdroju. Organizatorzy stawiają na praktykę: krótkie ćwiczenia oddechowe, techniki poprawiające skupienie oraz proste metody relaksacji, które można wykorzystać przed egzaminem.

Jak będą wyglądać spotkania - czego można się spodziewać

W trakcie zajęć uczestnicy nauczą się narzędzi przydatnych w stresujących sytuacjach egzaminacyjnych. Zajęcia mają przebiegać w spokojnym tempie, bez ocen i presji. Dla wygody i efektywności warto przyjść:

• w wygodnym ubraniu,
• z butelką wody,
• z otwartością na praktyczne ćwiczenia i krótkie zadania skupienia.

Takie spotkania często łączą teorię z ćwiczeniami praktycznymi, dlatego nawet krótka seria może przynieść odczuwalne korzyści w dniu egzaminu.

Zapisy i najważniejsze informacje dla maturzystów w Jastrzębiu-Zdroju

• Miejsce: Biblioteka Główna MBP, ul. Wielkopolska 1a
• Udział: bezpłatny
• Obowiązują wcześniejsze zapisy u: Anna Mazur – Strefa Młodych
  • tel. 32 471 76 97
  • tel. 32 471 67 68 wew. 42

Rejestracja jest wymagana, więc warto zgłosić chęć udziału wcześniej. To dobra okazja, by przed maturą oswoić nerwy i wypracować kilka prostych nawyków poprawiających koncentrację - praktycznych dla każdego, kto stanie niedługo przed egzaminem.

na podstawie: Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój.