Kurs Jogi Powięziowej Integralnie — 8 spotkań ku większemu komfortowi w ciele

Praktyka, która zaprasza ciało do rozmowy zamiast do walki — delikatnie, uważnie i skutecznie. Ten kurs to seria spotkań, podczas których nauczysz się słuchać swoich napięć, rozpoznawać „odciski życia” w ciele i stopniowo uwalniać je z szacunkiem dla własnych granic. Jeśli szukasz sposobu na większy komfort w ciele i więcej spokoju w głowie — warto dać sobie tę przestrzeń i spróbować.

Szczegóły wydarzenia (Kurs Jogi Powięziowej Integralnie)

• Data: 4 lutego 2026 (środa), godz. 19:00
• Czas trwania: 8 spotkań, raz w tygodniu, 1,5 godziny każde
• Miejsce: Podmiejska 6b, 44-336 Jastrzębie-Zdrój, Polska (koordynaty: 49.95144, 18.58816)
• Cena: 430 zł za cały kurs
• Zapisy: tel. 791 527 489

Prowadząca kurs: Mariola Jarguz — certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej w ujęciu integralnym i terapeutycznym, prowadzi zajęcia grupowe i pracę indywidualną.

O kursie — czego możesz się spodziewać

Joga powięziowa w ujęciu integralnym to praktyka skupiona na powięzi — tkance łącznej, która utrzymuje naszą strukturę i zapisuje historię napięć. Zajęcia są łagodne i uważne, ale działają głęboko: uczą oddechu, czucia ciała i rozluźniania napięć bez przymusu.

Co pojawi się na zajęciach:

• wprowadzenie do jogi powięziowej integralnie i do roli powięzi w ciele ‍
• elementy integracji strukturalnej, które pomagają poprawić ustawienie i ruchomość
• praktyki oddechowe i uważności wspierające uwalnianie emocji
• sekwencje i techniki do pracy z napięciami bez forsowania

Korzyści, które często zgłaszają uczestnicy:

• większy zakres ruchu i poprawa mobilności
• zmniejszenie codziennego dyskomfortu i bólów mięśniowych
• nauka słuchania sygnałów ciała zamiast ich ignorowania
• głębsze odprężenie i większa obecność tu i teraz

Dla kogo? Kurs jest przeznaczony dla osób szukających łagodnej, uważnej pracy z napięciem — nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w jodze. To dobre miejsce, by zacząć, jeśli potrzebujesz przestrzeni do zatrzymania się, rozpuszczenia blokad i poznania swojego ciała na nowo.

Prowadząca (organizatorka): Mariola Jarguz — ukończyła kursy nauczycielskie i terapeutyczne w metodzie jogi powięziowej pod opieką twórcy metody, prowadzi zajęcia grupowe oraz sesje terapeutyczne.

Link do wydarzenia na Facebooku