Joga somatyczna w MOK - YOGA SOMATIC zaczyna cykl zajęć dla dorosłych

W korytarzach Miejskiego Ośrodka Kultury w Jastrzębiu-Zdroju słychać teraz ciche oddechy i delikatne rozciąganie — to nowe zajęcia JOGA SOMATIC, które stawiają na uważność i pracę z ciałem od środka. Miejsce staje się przestrzenią dla tych, którzy wolą powolny ruch zamiast wysiłku na pokaz.

• YOGA SOMATIC pokazuje, jak ruch może naprawiać napięcia i poprawiać postawę
• Zajęcia YOGA SOMATIC odbywają się regularnie - harmonogram i pierwsze spotkanie
• Pierwsze spotkanie i zasady zapisów wraz z cenami

YOGA SOMATIC pokazuje, jak ruch może naprawiać napięcia i poprawiać postawę

Joga somatyczna to spokojna praktyka łącząca klasyczne elementy jogi z technikami somatycznymi - czyli skupieniem na odczuwaniu własnego ciała. Zajęcia nastawione są na subtelne, bezpieczne ruchy, które poprawiają mobilność, wzmacniają mięśnie i korygują postawę. W praktyce oznacza to pomoc przy bólach nerwowo-mięśniowych, problemach z zamrożonym barkiem, bólach głowy czy trudnościach z oddychaniem. 🧘‍♀️🌿

Instruktorka prowadząca kurs to Ewa Matlas - certyfikowany nauczyciel Yoga Alliance, która przeprowadzi uczestników przez sesje oparte na uważności i percepcji ciała. Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych i podkreślają, że nie chodzi o perfekcję ruchu, tylko o kontakt z własnymi potrzebami.

Zajęcia YOGA SOMATIC odbywają się regularnie - harmonogram i pierwsze spotkanie

Grafik tygodniowy:

• Wtorek - 17:00-18:30 - zajęcia dla dorosłych

Spotkanie organizacyjne połączone z pierwszymi zajęciami: 3 lutego 2026 - godzina 17.00. Miejsce cyklu to Miejski Ośrodek Kultury w Jastrzębiu-Zdroju. 🙂
Szczegóły i zapisy pod numerem telefonu 32 4731012 wew. 13 - proszą organizatorzy.

Pierwsze spotkanie i zasady zapisów wraz z cenami

Karnet i opłaty:

• Karnet II (luty-czerwiec) - 480 zł
• Opłata miesięczna - 120 zł

Ceny powtórzone dla jasności: Karnet II (luty-czerwiec) - 480 zł, Opłata miesięczna - 120 zł. Zapisy i dodatkowe informacje dostępne wyłącznie telefonicznie pod numerem 32 4731012 wew. 13. Organizator przypomina, że miejsce zajęć to Miejski Ośrodek Kultury - to tam odbędzie się każdy wtorkowy seans.

Zajęcia wydają się idealne dla tych, którzy chcą zadbać o ciało bez wyścigu, nauczyć się lepiej oddychać i rozładowywać chroniczne napięcie. To propozycja spokojna, ale skuteczna - praktyka, która działa od środka. 🕯️✨

na podstawie: MOK Jastrzębie-Zdrój.