Tai-chi dla dorosłych w Jastrzębiu-Zdroju. Dwie grupy zajęć

Spokojne ruchy, koncentracja i praca nad równowagą – tak mają wyglądać nowe zajęcia dla dorosłych w Miejskim Ośrodku Kultury w Jastrzębiu-Zdroju. Podczas pierwszego spotkania uczestnicy poznają założenia tai-chi i sprawdzą, która grupa odpowiada ich poziomowi. Zaplanowano zajęcia zarówno dla początkujących, jak i osób bardziej zaawansowanych.

• Pierwsze zajęcia odbędą się w dwóch grupach
• Ćwiczenia łączą ruch z koncentracją
• Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy

Pierwsze zajęcia odbędą się w dwóch grupach

Miejski Ośrodek Kultury w Jastrzębiu-Zdroju organizuje stałe zajęcia tai-chi. Spotkanie organizacyjne połączone z pierwszymi ćwiczeniami odbędzie się 1 października 2026 roku.

Na plakacie wydarzenia podano dwa terminy:

• godz. 15.50 – grupa początkująca,
• godz. 17.30 – grupa zaawansowana.

Podział na dwa poziomy pozwala rozpocząć naukę bez wcześniejszego doświadczenia, a osobom, które już ćwiczyły, kontynuować trening w bardziej odpowiedniej grupie. Szczegółowych informacji udziela Miejski Ośrodek Kultury.

Ćwiczenia łączą ruch z koncentracją

Tai-chi wywodzi się z Chin. Ćwiczenia wykonywane są powoli i z dużą kontrolą, a uwagę zwraca się na koordynację, precyzję oraz rozluźnienie. Taka forma aktywności może pomagać w pracy nad sprawnością, równowagą i świadomością własnego ciała.

Zajęcia odwołują się także do chińskiej tradycji, w której ciało i umysł traktowane są jako wzajemnie powiązane. Regularna praktyka służy doskonaleniu kontroli ruchu, koncentracji i uwalnianiu napięcia.

Powiązany artykuł

Wakacyjne TAI-CHI w Jastrzębiu-Zdroju - spokojny ruch w Parku Zdrojowym

Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy

Jedną z prowadzących będzie Jolanta Gisman-Stoch, która od lat ćwiczy tai-chi w stylu Yang. Jest również nauczycielką akademicką i nauczycielką sztuki. W swojej pracy zajmuje się między innymi pedagogiką holistyczną, twórczością, samorozwojem, terapią i edukacją artystyczną. Prowadzi zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury.

Drugim prowadzącym został Wiaczesław Malcew. Swoją przygodę ze sztukami walki rozpoczął od karate, później trenował różne odmiany kung-fu. Tai-chi w stylu Yang ćwiczy od końca lat 80. W Polsce kontynuował szkolenie pod opieką mistrza Yang Jwing Minga, założyciela międzynarodowej Akademii Sztuk Walki.

na podstawie: UM Jastrzębie-Zdrój.